règles simples à suivre :
- Se brosser la langue tous les matins.
- Se débarrasser après chaque repas des résidus alimentaires à l’aide d’un fil dentaire
- Boire de l’eau avant de se coucher, pour éviter la mauvaise haleine au réveil.
- Si vous n’avez pas de brosse à dents sous la main, mâchez un chewing-gum mentholé sans sucre après vos repas à l’extérieur. Il enlèvera les résidus alimentaires et rafraîchira votre haleine pour le reste de la journée.
- Mâchez du persil frais, croquez une pomme ou une carotte. Ces produits ont la faculté de rafraîchir l’haleine en un tour de main !
- En cas d’urgence, sucez un bonbon à la menthe. Mais sachez que son effet n’est que temporaire et qu’il ne fait que camoufler l’odeur sans l’éliminer !
- A la maison, pensez aux gargarismes ou bains de bouche. Citronnelle, menthe, thym, réglisse... sont autant de plantes qu’il vous sera possible d’utiliser.
- Pensez enfin aux rince-bouche vendus dans les supermarchés. Evitez cependant d’en abuser car ils ont tendance à assécher la bouche. Diluez-les dans un peu d’eau avant chaque utilisation. Ils éliminent les bactéries responsables de la mauvaise haleine.
haleine!!!!!!
Comment vaincre ma mauvaise haleine ?
La mauvaise haleine peut être provoquée par une mauvaise hygiène buccale, des problèmes dentaires (plombages défectueux, caries...), une sècheresse excessive de la bouche, des foyers d’infection buccale (abcès, gingivite...), certains médicaments, l’alcool, le tabac, certains aliments (ail, oignons, laitages, épices...)...etc.
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